Tai Chi
Eine Bewegungsform für die Lebenspflege nach den Grundlagen der TCM ist Tai Chi Chuan, kurz Tai Chi.
Es handelt sich um weiche, fließende Bewegungen, die aneinandergereiht die sogenannte Form ergeben. Tai Chi ist Meditation in Bewegung und Bewegung in Meditation, hilft Stress bewältigen, bringt Körper und Geist in Einklang und führt zu Vitalität und Ausgeglichenheit.
Die Erfahrung hat gezeigt, dass Alltagsbeschwerden wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Bluthochdruck und Rückenschmerzen durch regelmäßiges Üben gelindert oder sogar beseitigt werden können. Das Gleichgewicht und die Konzentrationsfähigkeit verbessern sich, die Gelenke werden gestärkt.
Qi Gong
Die Atem- und Bewegungsübungen des Qi Gong sind eine weitere Säule der TCM. Nach der chinesischen Lehre ist der Mensch gesund, wenn die Lebensenergie, das sogenannte Qi, in die Energieleitbahnen, auch Meridiane genannt, störungsfrei fließen kann, wenn genügend Körpersäfte vorhanden sind und Yin und Yang im Einklang sind.
Schon vor vielen tausend Jahren erkannten die chinesischen Ärzte die besondere Heilkraft des frei strömenden Qi und die förderliche Wirkung des Qi Gong auf die Gesundheit. Wer regelmäßig eine kleine Serie von Qi Gong Übungen durchführt, kann diese Erfahrung selbst machen, wird feststellen, wie sich Blockaden lösen und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert wird.
Eine Bewegungsform für die Lebenspflege nach den Grundlagen der TCM ist Tai Chi Chuan, kurz Tai Chi.
Es handelt sich um weiche, fließende Bewegungen, die aneinandergereiht die sogenannte Form ergeben. Tai Chi ist Meditation in Bewegung und Bewegung in Meditation, hilft Stress bewältigen, bringt Körper und Geist in Einklang und führt zu Vitalität und Ausgeglichenheit.
Die Erfahrung hat gezeigt, dass Alltagsbeschwerden wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Bluthochdruck und Rückenschmerzen durch regelmäßiges Üben gelindert oder sogar beseitigt werden können. Das Gleichgewicht und die Konzentrationsfähigkeit verbessern sich, die Gelenke werden gestärkt.
Qi Gong
Die Atem- und Bewegungsübungen des Qi Gong sind eine weitere Säule der TCM. Nach der chinesischen Lehre ist der Mensch gesund, wenn die Lebensenergie, das sogenannte Qi, in die Energieleitbahnen, auch Meridiane genannt, störungsfrei fließen kann, wenn genügend Körpersäfte vorhanden sind und Yin und Yang im Einklang sind.
Schon vor vielen tausend Jahren erkannten die chinesischen Ärzte die besondere Heilkraft des frei strömenden Qi und die förderliche Wirkung des Qi Gong auf die Gesundheit. Wer regelmäßig eine kleine Serie von Qi Gong Übungen durchführt, kann diese Erfahrung selbst machen, wird feststellen, wie sich Blockaden lösen und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert wird.
Ernährung nach der traditionellen chinesischen Medizin (TCM)
Ernährung nach der traditionellen chinesischen Medizin (TCM)
Diese Ernährungslehre ist eine tragende Säule der TCM und beinhaltet das Wissen um die Wirkung der Nahrung auf den menschlichen Organismus und um eine ausgeglichene und harmonische Lebensführung.
Nach dem Prinzip von Yin und Yang hat jedes Lebensmittel ein eigenes Temperaturverhalten und kann den fünf Wandlungsphasen (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall) mit den fünf Geschmacksrichtungen (salzig, sauer, bitter, süß und scharf) zugeordnet werden.
Jahrtausendealte Beobachtungen und Erfahrungen sind heute für unser westliches Gedankengut wichtiger denn je. Die chinesische Ernährungslehre kennt die Gründe für die folgende Aussage: "Frühstücke wie ein Kaiser, speise mittags wie ein König und abends wie ein Bettler". Immerwährender Fortschritt, flexible Arbeitszeiten und die sehr große Angebotspalette von Nahrungsmitteln entfernen und mehr und mehr von wichtigen Lebensregeln. Kennen Sie das Gefühl, nach dem Essen müde, abgeschlagen zu sein, sich nicht konzentrieren zu können? Reagiert Ihr Bauch nach dem Essen mit "Grollen" oder Völlegefühl?
Die Ernährung nach der TCM ist keine weitere Diät. Sie wirkt ganzheitlich, ist energetisch wertvoll, ausgewogen, abwechslungsreich, im Einklang mit der Natur und auf die eigenen persönlichen Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmt, ohne auf den Genuß zu verzichten. Denn, was der Mensch gerne isst, das tut ihm auch gut.
Sind Sie neugierig geworden? Dann fragen Sie bitte nach dem nächsten Vortrag oder machen Sie direkt einen Termin mit mir aus.
Ernährung nach der traditionellen chinesischen Medizin (TCM)
Diese Ernährungslehre ist eine tragende Säule der TCM und beinhaltet das Wissen um die Wirkung der Nahrung auf den menschlichen Organismus und um eine ausgeglichene und harmonische Lebensführung.
Nach dem Prinzip von Yin und Yang hat jedes Lebensmittel ein eigenes Temperaturverhalten und kann den fünf Wandlungsphasen (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall) mit den fünf Geschmacksrichtungen (salzig, sauer, bitter, süß und scharf) zugeordnet werden.
Jahrtausendealte Beobachtungen und Erfahrungen sind heute für unser westliches Gedankengut wichtiger denn je. Die chinesische Ernährungslehre kennt die Gründe für die folgende Aussage: "Frühstücke wie ein Kaiser, speise mittags wie ein König und abends wie ein Bettler". Immerwährender Fortschritt, flexible Arbeitszeiten und die sehr große Angebotspalette von Nahrungsmitteln entfernen und mehr und mehr von wichtigen Lebensregeln. Kennen Sie das Gefühl, nach dem Essen müde, abgeschlagen zu sein, sich nicht konzentrieren zu können? Reagiert Ihr Bauch nach dem Essen mit "Grollen" oder Völlegefühl?
Die Ernährung nach der TCM ist keine weitere Diät. Sie wirkt ganzheitlich, ist energetisch wertvoll, ausgewogen, abwechslungsreich, im Einklang mit der Natur und auf die eigenen persönlichen Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmt, ohne auf den Genuß zu verzichten. Denn, was der Mensch gerne isst, das tut ihm auch gut.
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